13 näpunäidet meeste juuksehoolduseks

13 Mens Hair Care Tips

Kristin Hall, FNP Meditsiiniliselt läbi vaadanudKristin Hall, FNP Kirjutas meie toimetus Viimati uuendatud 25.6.2021

Teie juuksed on üks esimesi asju, mida inimesed teiega kohtudes märkavad, mistõttu on oluline investeerida nende välimusse natuke aega ja vaeva.

Kuigi paljud inimesed seostavad terminit juuksehooldus eksootilise kõlaga toodete ja kallite hooldustega, on tegelikkus see, et juuste eest hoolitsemine võib olla lihtne ja odav protsess, kui olete kursis sellega, mida teha-ja mis veelgi olulisem-mida teha mitte tegema.





Alates juuste õigest pesemisest kuni ohutute, teaduspõhiste ravimite kasutamiseni hõrenemise ja juuste väljalangemise peatamiseks võivad mõned lihtsad harjumused aidata teil hoida oma juuksed ilusad, terved ja elurõõmsad.

Juuksehooldusnõuanded meestele

Allpool on loetletud 13 neist näpunäidetest, tehnikatest ja harjumustest, mis aitavad teil oma juukseid parimal moel hoida ja vältida kuivust, sügelust, kõõma, juuste väljalangemist ja muid levinud probleeme.



Pese juukseid, kui need muutuvad õliseks

Kui olete kunagi otsinud teavet selle kohta, kui sageli peaksite juukseid pesema, olete ilmselt näinud pealkirju, mis käskivad teil pesta igal teisel päeval, kaks korda nädalas või mõne muu kindla ajakava järgi.

Kuigi need näpunäited on okei, on parim viis juuste pesemiseks see, kui võtate teadmiseks, kui rasuseks teie nahk muutub, ja seejärel pesemine vastavalt nende välimusele ja tundele.

100 mg viagra kui kaua see kestab

Mitte igaühe peanahk pole võrdselt rasune. Kuigi mõnedel inimestel on loomulikult rasune nahk ja juuksed, on teistel suhteliselt kuiv nahk, mis ei vaja nii palju tähelepanu.



Seda silmas pidades on kõige parem pesta juukseid alati, kui tunnete, et need muutuvad õliseks. Kui teie peanahk on loomulikult rasune, võib see tähendada juuste pesemist iga päev .

Kui teil on mõõdukas nahk, peate võib -olla pesema ainult igal teisel päeval.

Kui teil on kuiv nahk ja näete peanahal helbeid, on see usaldusväärne märk, et peate juukseid sagedamini pesema.

Kui pesete šampooni, keskenduge oma peanahale

Šampoon on mõeldud õli, mustuse, tolmu ja muude soovimatute ainete eemaldamiseks, mis võivad aja jooksul teie nahale ja juustele koguneda.

Juukseid pestes keskenduge šampooni õrnale masseerimisele peanahasse.See aitab pesta ära õli ja muud soovimatud ained, mis võivad teie juuste väljanägemist, lõhna ja tekstuuri mõjutada, ilma et teie juuksed liiga kuivaks või tuhmiks muutuksid.

Vältige ainult juuste pesemist. Pidage meeles, et teie rasunäärmed (naha näärmed, mis eritavad õli) asuvad teie peanahas, mitte juustes - see tähendab, et teie peanahk vajab duši all käimisel kõige rohkem tähelepanu.

Kasutage õrna, mitteärritavat šampooni

Mõned šampoonid, eriti odavad šampoonid, mida müüakse supermarketites ja apteekides, on valmistatud karmidest koostisosadest, mis võivad niiskust eemaldada ja nahka ärritada.

Kuigi mõned kuulujutud šampooni koostisosade kohta pole eriti täpsed - näiteks pole selle kohta tõendeid sulfaadid šampoonis põhjustada vähki - mõned teaduslikud uuringud näitavad, et teatud sulfaadid võivad põhjustada kontaktdermatiit ja juuste valkude kahjustus .

Kui teil on kergesti ärrituv tundlik nahk, proovige vältida pesemist neid koostisosi sisaldavate šampoonidega.

Selle asemel otsige õrna šampooni, mille eesmärk on kontrollida õlitaset ja hoida juuksed puhtana ilma nahka kuivatamata.

Hea alternatiiv on sulfaadivabad šampoonid, mis võivad tunduda vähem kihisevad kui traditsioonilised šampoonid.

Kasutage palsamit iga kord, kui pesete

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole palsam lihtsalt lisavarustus. Juustele palsamit kandes suurendate juuste füüsilist tugevust, kaitsete UV -kiirguse kahjustuste eest ja vähendate staatilise elektri kogunemist juustesse.

Palsamil on ka märgatavaid esteetilisi eeliseid - see muudab teie juuksed siledamaks, suurendab nende sära ja annab neile täidlasema ja paksema välimuse.

Kasutage kindlasti palsamit iga kord, kui juukseid pesete. Kandke palsam kohe pärast juuste pesemist šampooniga.

Kui kasutate palsamit, keskenduge oma juukseotstele, kus tavaliselt on nende mõju kõige rohkem vaja.

Kui värvite juukseid, kasutage värvitud juustele mõeldud tooteid

Olenemata sellest, kas hakkate veidi vanemaks saama ja tunnete vajadust oma hallid juuksed kinni katta või lihtsalt juukseid erineva väljanägemise järgi värvida, pole juuste kunstlikul värvimisel midagi halba.

Värvitud juuksed vajavad siiski täiendavat hoolt, alustades duši all kasutatavate toodete tüübist.

Kui värvite juukseid, saate parima tulemuse, valides spetsiaalselt värvitud juustele mõeldud šampooni ja palsami.

Need tooted on sageli välja töötatud selleks, et parandada teie värvi säilimist ja hoida juuksed tugevad, läikivad ja siledad ilma neid kuivatamata.

Keemiliselt töödeldud juuksed on sageli kuivemad kui looduslikult värvitud juuksed. See tähendab, et peate võib -olla juukseid pesema veidi harvemini kui enne nende värvi muutmist.

Pärast pesemist laske juustel õhu käes kuivada

Kuigi juuste kuivatamine rätikuga on kiire ja mugav, võib see peanahka ärritada ja juukseid tõmmata, eriti kui kasutate kindlat tehnikat.

Kui teil on kiire, siis kuivatage juuksed rätikuga, kui teil on kiire, kuid parem on lasta oma juuksed loomulikult kuivada, mähkides need niiskuse imamiseks rätikusse, seejärel laske neil õhu käes kokku kuivada.

Teise võimalusena võite kasutada fööni - lihtsalt kasutage madalaimat soojusastet ja hoidke seda peanahast mõistlikus kauguses.

Vältige juuste liigset harjamist või kammimist

Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea te juukseid tervena hoidmiseks sadu kordi päevas harjama ega kammima.

Tegelikult, uurimistöö harjamise mõju näitab suuresti, et harja või kammi kasutamine võib teie juukseid kahjustada ja suurendada nende murdumist.

Üks Uuring leidis isegi, et juuste harjamine on seotud juuste väljalangemisega ja harjamise sageduse vähendamine võib aidata juuste väljalangemist ära hoida.

Lühidalt, harjamine ei ole teie juustele üldiselt hea. Kuid, Ameerika Dermatoloogia Akadeemia andmetel , on teatud asju, mida saate teha, et muuta juuste harjamine vähem kahjulikuks protsessiks.

Esimene on harjata õrnalt, kasutades laiahambalist kammi. Teine on vältida juuste tõmbamist või tõmbamist nende harjamisel.

Lõpuks harjake või kammige juukseid ainult siis, kui teil on vaja neid stiilida (näiteks kui kasutate soengutooteid).Väljaspool kujundamist pole tegelikult vajadust oma juukseid regulaarselt harjata.

Juuste väljalangemise ravi naistele

valikud, mis aitavad hoida teie juuksed terved ja täis

osta juuste kasvu tooteid

Juuste väljalangemine? Kaaluge Finasteriidi ja Minoksidiili kasutamist

Vähesed asjad võivad juuste väljanägemist rohkem kui märgatavalt mõjutada taanduv juuksepiir või kiilas plaaster.

Meeste kiilaspäisus on meeste jaoks väga levinud probleem. Vastavalt uurimistöö avaldatud ajakirjas Dermatologic Surgery, tekivad enam kui pooltel meestel neljakümnendate eluaasta lõpuks mõõdukas kuni ulatuslik juuste väljalangemine.

Meeste kiilaspäisust saate tabada enne, kui see muutub raskeks kiilaspäisuse esimesed tunnused , näiteks liigne juuste väljalangemine.

Juuste väljalangemise korral on oluline tegutseda nii kiiresti kui võimalik, et vältida nende halvenemist.

Praegu on FDA heaks kiitnud kaks ravimit juuste väljalangemise raviks. Nemad on minoksidiil (müüakse üldise ravimina ja kaubamärgi Rogaine® all) ja finasteriid (müüakse ka geneerilise ravimina ja kaubamärgi Propecia® all).

Minoksidiil on paikne ravim, mis töötab julgustades juuksefolliikulisid sisenema juuste kasvutsükli anageeni ehk kasvufaasi.Seda müüakse vedelal ja vahtvormil ning seda saab osta ilma retseptita.

Finasteriid on seevastu retseptiravim saadaval tableti kujul, mis toimib blokeerimisega dihüdrotestosteroon (DHT) , hormoon, mis põhjustab meeste kiilaspäisust.

Pakume veebis geneerilisi minoksidiili ja finasteriidi, kusjuures mõlemad ravimid on saadaval meie Juuksepakett .

Pöörake tähelepanu haigustele, ravimitele ja toitumisvaegustele

Kuigi meeste kiilaspäisus on meeste kõige sagedasem juuste väljalangemise vorm, võivad ka teised haigused põhjustada juuste väljalangemist.

Näiteks krooniline stress, toitumishäired, palavikku põhjustavad vigastused ja haigused võivad viia a tüüpi ajutine juuste väljalangemine telogen effluvium .

miks Chanel 3 kannab kõrvaklappe?

Erinevalt meessoost kiilaspäisusest ei ole telogen effluvium juuste väljalangemine tavaliselt püsiv. Kuid see on sageli raske, mille tulemuseks on hajuv juuste väljalangemine, mis muudab teie juuksed mitu kuud korraga õhemaks.

Sellist juuste väljalangemist saate vältida, kui järgite häid üldisi tervislikke harjumusi ja tegutsete kiiresti, kui teil tekib kunagi füüsiline halb enesetunne.

Vältige juuste tugevat tagasi tõmbamist

Kui teil on pikad juuksed, mida kannate nurmenukkudes, rastapatsides või hobusesabas, kaaluge nende kandmist pisut lõdvemalt kui tavaliselt.

Kuigi juuste tihedalt tagasi tõmbamine ei pruugi tunduda suur asi, võib see kaasa aidata juuste väljalangemisele, mida nimetatakse tõmbealopeetsiaks.

Erinevalt meeste kiilaspäisusest ei põhjusta tõmbealopeetsiat hormoonid. Selle asemel on põhjustatud pideva tõmbejõu mõjul, mida teatud soengud ja soengutooted juuksejuurtele avaldavad.

Oleme sellest juuste väljalangemise vormist lähemalt rääkinud, samuti sammudest, mida saate teha selle arengu peatamiseks. veojõu alopeetsia ravi .

Kaitske oma juukseid päikese eest

Kui elate päikesepaistelises piirkonnas, olete võib -olla märganud, et teie juuksed muutuvad suve lõpus heledamaks.

See on UV -kiirguse kõrvalsaadus. Kui veedate aega otsese päikesevalguse käes, mõjutavad samad UV -kiired, mis kahjustavad teie nahka ja põhjustavad päevitust, ka juuste värvi, struktuuri ja terviklikkust.

äädikas juuste väljalangemise vastu

Pikaajaline kokkupuude päikesevalguse UV-kiirgusega võib järk -järgult kahjustada juuste küünenaha või väliskate.

Pika suve või päikesepaistelise puhkuse ajal võivad teie juuksed muutuda kuivaks, rabedaks ja särisema.

Juuste päikese eest kaitsmiseks saate teha mitmeid asju. Esimene on päikeselistel päevadel mütsi kandmine.

Teine on vältida päikesepaistelistel tundidel, näiteks lõuna paiku ja varajasel pärastlõunal, liiga palju väljas viibimist.

Lõpuks, kui elate tõeliselt päikeselises piirkonnas, kaaluge tsinkoksiidi sisaldava juustesse jäetava palsami kasutamist-see on päikesekaitsekreemide tavaline koostisosa, mis teadaolevalt kaitseb UV-kiirguse eest.

Ujumisel kaitske oma juukseid kahjustuste vältimiseks

Paljud basseinid, eriti hotellide, kuurortide ja avalike asutuste basseinid, sisaldavad kloori ja muid koostisosi, mis võivad teie juustele karmid olla.

Kui ujute sageli, saate teha mitmeid asju, et hoida oma juuksed kaitstud ujumise ajal ja pärast veest lahkumist.

Esimene on ujumismütsi kandmine.Ujumismüts aitab kaitsta juukseid klooriga kokkupuutumise eest ja võib isegi ujumist parandada.

Teine on juuste loputamine ja pesemine pärast ujumise lõpetamist.

Optimaalsete tulemuste saamiseks kasutage kloorijääkide eemaldamiseks ujujate šampooni, seejärel kasutage palsamit, et juuksed oleksid pehmed, niisutatud ja terved.

Ole oma juuksehooldusrutiiniga kooskõlas

Lõpuks, kui tegemist on juuste hooldamisega, on oluline olla järjepidev. Mida rohkem aja jooksul oma juuksehooldusrutiinist kinni peate, seda paremad juuksed välja näevad ja tunduvad.

Juuste eest hoolitsemine on nagu mis tahes muu oma tervise eest hoolitsemine - pikemas perspektiivis kipuvad head harjumused andma häid tulemusi.

See kehtib eriti selliste ravimite kohta nagu finasteriid ja minoksidiil , mida tuleb järjepideva efekti saavutamiseks kasutada pikaajaliselt iga päev.

Lisaks õigete juuksehooldustoodete kasutamisele võib aidata ka tasakaalustatud toitumine ja tervislikud eluviisid stimuleerida juuste kasvu .

Sellised lihtsad asjad nagu tervislik kogus tsinki ja rauarikkaid toite, stressitaseme juhtimine ja suitsetamisest loobumine võivad kõik teie juustele positiivset mõju avaldada.

minoksidiil 2% naistele

juuste taastamise tilgad tarnitakse otse teie uksele.

pood minoksidiil naistele

Näpunäiteid meeste juuksehoolduseks

Alates õige šampooni valimisest kuni palsami kasutamiseni, liiga kitsaste soengute lõdvendamiseni ja juuste päikese eest kaitsmiseni võivad mõned lihtsad harjumused avaldada suurt positiivset mõju juuste tugevusele, tundele ja välimusele.

Mis puudutab meeste kiilaspäisust, juuste väljalangemise ravi nagu finasteriid ja minoksidiil, võivad järjepideva kasutamise korral kaitsta ja säilitada teie folliikuleid aastakümneid.

13 Allikad

See artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei kujuta endast meditsiinilist nõu. Siin sisalduv teave ei asenda professionaalset arstiabi ja sellele ei tohiks kunagi tugineda. Rääkige alati oma arstiga mis tahes ravi riskidest ja eelistest.