Tulekindel periood: mis see on, kestus ja kuidas seda lühendada

Refractory Period What It Is

Mary Lucas, RN Meditsiiniliselt läbi vaadanudMary Lucas, RN Kirjutas meie toimetus Viimati uuendatud 21.12.2020

Kas olete pärast seksi kunagi märganud, et raskeks muutumine on raske või võimatu? Sageli pole mitte ainult füüsiliselt raske kohe teisele ringile minna - te ei pruugi lihtsalt tunda, et seksitunne kestab mõni minut kuni mitu tundi.

Selle põhjuseks on midagi nn tulekindlat perioodi - ajavahemik, mis tekib pärast seksuaalvahekorda, kui te ei ole psühholoogiliselt ega füüsiliselt huvitatud seksuaalsest tegevusest.





Tulekindla perioodi jooksul ei teki teil tavaliselt väga palju seksuaalseid mõtteid. Isegi kui teie partner üritab teid seksuaalselt stimuleerida, ei märka te tõenäoliselt oma keha füüsilist vastust.

Teie tulekindla perioodi kogukestus võib varieeruda sõltuvalt paljudest teguritest, millest üks on teie vanus. Kuigi teaduslikud uuringud tulekindluse perioodi lühendamiseks on piiratud, on mõned ravimid, näiteks Viagra ja Cialis , võib aidata teil kiiremini taastuda.



Allpool oleme selgitanud, mis on tulekindel periood, miks see juhtub ja kui kaua see tavaliselt kestab. Oleme vaadanud ka praeguseid teadusuuringuid, et selgitada, mida saaksite teha, et lühendada oma tulekindlat perioodi ja seksida teist korda ilma tavapärase ootamiseta.

Mis on tulekindlusperiood?

Tulekindel periood on ajavahemik, mis algab pärast orgasmi saamist ja seksuaalvahekorra või masturbatsiooni ajal ejakulatsiooni.

Seksi või masturbeerimise ajal tekivad teil tavaliselt tugevalt seksuaalsed mõtted. Teid ergutatakse, ärritatakse ja tuju tõuseb. Füüsilisest vaatenurgast on teil tavaliselt erektsioon enamiku või kogu seksuaalses tegevuses veedetud aja jooksul.



Pärast orgasmi ja ejakulatsiooni muutub teie peenis lõdvaks ja teie huvi seksi vastu muutub tavaliselt intensiivsest praktiliselt olematuks. Sel perioodil ei eruta teid ega kuluta palju aega seksuaalsele tegevusele mõtlemisele.

Tulekindlat perioodi nimetatakse mõnikord keha seksuaalse reageerimise tsükli lahendamise faasiks. Sellel tsüklil on neli faasi :

  • Soov. Seksuaalse reageerimise tsükli esimeses faasis kiireneb teie südame löögisagedus ja verevool peenisesse suureneb. See etapp kestab mõnest minutist mitme tunnini.

  • Erutus. Selles faasis suureneb teie lihaspinge, verevool peenisesse suureneb ning hingamine, pulss ja vererõhk tõusevad. See faas algab pärast soovifaasi ja jätkub vahetult enne orgasmi saamist.

  • Orgasm. See etapp on iseenesestmõistetav. Teie seksuaalne nauding intensiivistub, teie pulss ja vererõhk saavutavad kõrgeima punkti ning te saate orgasmi ja ejakulatsiooni vastuseks seksuaalsele stimulatsioonile.

  • Resolutsioon. See on tulekindla perioodi faas. Keha naaseb järk -järgult normaalsele tööle. Teie südame löögisagedus väheneb, teie peenis muutub lõtvaks ja te tunnete end üldiselt rahulolevana ja väsinuna.
viagra online

ehtne viagra. sa ei vaata kunagi tagasi.

pood viagra konsulteerimist alustada

Miks tulekindel periood juhtub?

Praegu pole teadlased täpselt kindlad, miks tulekindlusperiood meestel juhtub, ega spetsiifilised bioloogilised protsessid, mis seda põhjustavad.

Üks teooria on, et orgasmi ajal ja pärast seda vabanevad mitmesugused hormoonid, sealhulgas oksütotsiin , prolaktiin ja teised, kõik mängivad teatud rolli erutuse piiramisel ja erektsiooni ennetamisel tulekindla perioodi jooksul.

Huvitav on see, et mõned neist hormoonidest, näiteks prolaktiin, vabanevad suuremad summad pärast seksuaalvahekorda kui pärast masturbeerimist.

tyler looja võimalikult kiiresti

Lihtsamalt öeldes pole eksperdid veel täiesti kindlad, miks tulekindlusperiood juhtub. Kuid nad teavad, kui kaua see periood kestab, ei ole seotud selliste teguritega nagu teie testosterooni tootmine, sooritusvõime või üldine potents.

Kui kaua kestab tulekindel periood?

Tulekindlusperiood võib inimesel ajaliselt erineda. Mõnel mehel võib olla lühike tulekindlusperiood, mis kestab vaid mõne minuti, samas kui teistel ei pruugi pärast orgasmi ja seemnepurset olla mitu tundi huvi seksi vastu.

Kui olete vanem mees, võib kuluda 12 kuni 24 tundi, enne kui tunnete end seksist huvitatud ja füüsiliselt valmis.

Kuna teadusuuringute tegemine keskmise tulekindluse perioodi kohta ei ole eriti lihtne - kujutage ette, et palute sadadel paaridel jälgida esimese ja teise ringi vahelist aega -, pole selle konkreetse seksi aspekti jaoks täpset keskmist aega saadaval.

Kuidas oma tulekindlat perioodi lühendada

Kui otsite Internetist nõu oma tulekindla perioodi lühendamiseks ja pärast seksi kiiremini taastumiseks, leiate tõenäoliselt mitmesuguseid teooriaid ja tooteid, mis lubavad hämmastavaid tulemusi.

Paljud neist põhinevad rohkem kuulujuttudel kui tegelikul teadusel. Kuigi need võivad mõne inimese jaoks olla tõhusad, pole garantiid, et need teie jaoks töötavad.

Reaalsus on see, et kuna me ei tea palju selle kohta, kuidas ja miks täpselt tulekindlusperiood tekib, on väga vähe tõestatud strateegiaid, kuidas lühendada oma tulekindlat perioodi ja valmistuda seksiks kiiremini pärast orgasmi.

Erektsioonihäirete (ED) ravimid

Sellegipoolest on teaduslikke tõendeid selle kohta, et erektsioonihäirete (ED) ravimid, nagu sildenafiil (Viagra toimeaine), tadalafiil (Cialis) ja teised, võivad lühendada meeste tulekindlust.

Näiteks, aastal avaldatud uuring uuris sildenafiili mõju 20 mehe taastumisajale pärast seksi. Mehed jagati kahte rühma: ühe rühma mehed said platseebot ja mehed 100 mg sildenafiili.

Sildenafiili saanud meestel oli ejakulatsioonijärgne tulekindlusaeg oluliselt lühem (2,6 ± 0,7 minutit) kui meestel, kellele manustati platseebot (10,8 ± 0,9 minutit).

Enneaegse seemnepurskega meeste erinev uuring andis sarnaseid tulemusi. Uuringus manustati meestele kas sildenafiili või platseebot, et näha, kas sildenafiil aitaks vähendada nende enneaegse seemnepurske sümptomite raskust.

Kuigi sildenafiil ei parandanud oluliselt ejakulatsiooni latentsusaega (ejakulatsioonini kulunud aeg), oli sildenafiiligrupi meeste keskmine ejakulatsioonijärgne tulekindlusaeg ligikaudu pool platseeborühma meestest.

Teised uuringud on andnud erinevaid tulemusi. Näiteks, 2005. aastal ajakirjas Urology avaldatud uuring jõudis järeldusele, et kuigi sildenafiilil on seksuaalse jõudluse jaoks teatud eeliseid, ei näi see lühendavat tulekindlat perioodi pärast seemnepurset.

Sildenafiil , tadalafiil ja muud ED ravimid vajavad arsti retsepti. Pakume veebis mitmeid ED -ravimeid pärast veebipõhist konsultatsiooni arstiga, kes otsustab, kas retsept on sobiv.

Muud meetodid teie tulekindla perioodi vähendamiseks

Lisaks erektsioonihäirete ravimite nagu sildenafiil ( geneeriline Viagra ) või tadalafiil, võivad teatud muud muudatused oma harjumustes ja elustiilis aidata lühendada refraktaarset perioodi ja parandada seksuaalset jõudlust:

  • Proovige trenni teha ja tervislikult toituda. Kuigi treeningu ja konkreetselt tulekindla perioodi kohta on tehtud väga vähe uuringuid, võib aktiivsena püsimine ja tervisliku kehakaalu säilitamine teie seksuaalse jõudluse osas üldiselt imet teha.

    Meie juhend tugevama erektsiooni saavutamiseks loetleb taktikad, mida saate kasutada oma seksuaalse tervise ja heaolu parandamiseks.

  • Pöörake tähelepanu oma südame -veresoonkonna tervisele. Erektsioonid on seotud verevooluga kogu kehas. Kui teil on pärast seksi raske uuesti kõvaks saada (ja eriti kui teil on esimeses voorus kalduvus ED -le), võib aidata südame -veresoonkonna tervisele keskendumine.

    Sellised lihtsad asjad nagu südamele tervislike toitude söömine, nikotiini vältimine ja soola tarbimise vähendamine võivad teie seksuaalset jõudlust oluliselt mõjutada. Oleme neist tehnikatest üksikasjalikult rääkinud meie juhend verevoolu parandamiseks seksi ajal .

  • Piirake oma alkoholi tarbimist. Alkohol on tihedalt seotud paljude seksuaalse düsfunktsiooni vormidega, sealhulgas erektsioonihäirete ja madala seksuaalse ihaga. Kui soovite teise vooru võimalikult kiiresti nautida, on parem vältida liigset joomist.

  • Proovige uusi seksipositsioone, stsenaariume ja fantaasiaid. Optimaalne seksuaalne jõudlus seisneb stimuleerimises ja erutamises. Pärast esimese ringi lõppu proovige uusi eelmängu vorme või seksuaalseid positsioone, et tunda end erutatuna, põnevil ja valmis minema.

Kokkuvõtteks

On täiesti normaalne kaotada huvi seksi vastu ja teil on raskusi erektsiooni saamisega kohe pärast orgasmi ja seemnepurset.

Tulekindlusperiood on meestel erinev, see tähendab, et pärast seksi taastumiseks võib kuluda mõni minut kuni mitu tundi. Kui olete 40ndates, 50ndates või vanem, võib kuluda isegi parem osa päevast, enne kui tunnete end uuesti seksuaalvahekorraks valmis.

Kui olete mures oma tulekindla perioodi pärast, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kuigi spetsiaalselt tulekindla perioodi lühendamiseks pole ravimeid, võivad ED -ravimid, nagu sildenafiil või tadalafiil, aidata teil parandada üldist seksuaalset jõudlust ja kiiremini taastuda.

sildenafiil Internetis

saada kõvasti või raha tagasi

pood sildenafiili konsulteerimist alustada

See artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei kujuta endast meditsiinilist nõu. Siin sisalduv teave ei asenda professionaalset arstiabi ja sellele ei tohiks kunagi tugineda. Rääkige alati oma arstiga mis tahes ravi riskidest ja eelistest.