Ärevuse tüübid ja ärevushäired

Types Anxiety Anxiety Disorders

Kristin Hall, FNP Meditsiiniliselt läbi vaadanudKristin Hall, FNP Kirjutas meie toimetus Viimati uuendatud 14.05.2021

Kui te stressiga toime ei tule nagu James Bond (palgamõrvarid jälitavad? Ei ole suur), on tõenäoline, et olete kogenud ärevus .

Võib -olla tundub teie kõht, et see naelutab kõri üles iga kord, kui peate tööesitluse pidama. Või võib -olla higistavad peopesad mõttest ronida kõrgele redelile.





Muidugi, ärevus on ebamugav , kuid aeg -ajalt ärevus on tegelikult normaalne , isegi oodatud. Ärevusest võib isegi abi olla teatud olukorrad , motiveerides meid valmistuma või hoiatama meid ohu eest.

Mis aga juhtub, kui ärevus võimust võtab? Ja selle asemel, et lihtsalt ebamugavustunde läbi töötada, muutub see kurnavaks?



Võimalik, et teil on ärevushäire. Ärevushäired on USA -s kõige levinum haigus, mis mõjutab 40 miljonit 18 -aastast või vanemat USA täiskasvanut .

kõik minu müük

Mis on ärevushäired?

Ärevushäireid iseloomustab liigne muretsemine või hirm olukordades, mis tegelikult ei ähvarda.Ja selle asemel, et lihtsalt ära minna, suureneb see mure ja hirm aja jooksul, segades lõpuks igapäevaelu, näiteks sõprade nägemine ning tööle või kooli minek.

Millised on ärevushäirete erinevad tüübid?

Ärevushäired ei ole kõigile sobivad. Tegelikult on ärevushäireid mitut tüüpi, millest igaühel on unikaalsed sümptomid.



kuidas venitada oma peenist

Kõige tavalisemad ärevushäired on järgmised: generaliseerunud ärevushäire (GAD), Sotsiaalne ärevushäire ,Paanikahäireja foobiad.

Jaotame lahti ärevushäirete levinumad tüübid ja mida saate teha, kui teil tekib mõni neist ärevuse sümptomid kirjeldatud.

Üldine ärevushäire (GAD)

Elu esitab sageli olukordi, mis nõuavad ärevusperioode, kuid GAD-ga inimesi eristab teistest, kes kannatavad ärevushäire all, on see, et GAD-ga inimesed on enamiku kuu päevadest ärevuses, vähemalt 6 kuud.

Mõjutab 6,8 miljonit täiskasvanut,töö, kool, isiklik tervis või tavalised igapäevased olud võivad seda teha vallandada ärevust GAD -iga inimestel muudab igapäevaelu valdavaks.

GAD sümptomid

Lisaks sellele, et ei suuda kontrollida liigset muretsemist, võivad esineda ka teised GAD sümptomid kaasata väsimus ja/või rahutus, ärrituvus, tunne magamisraskused keskendumine ja lihaspinged.

Sotsiaalne ärevushäire (SAD)

See on üsna normaalne, et peate enne ruumi sisenemist, kus te kedagi ei tunne, rääkima, või enne esimest kohtingut ärrituma.

Sellistes olukordades võib ebamugavustunne olla häbelik, kuid sotsiaalne ärevushäire on palju intensiivsem.

Inimestele, kes põevad SAD -i, teevad seda lihtsad igapäevased asjad teiste inimeste (eriti võõraste inimeste) ees - nagu joomine või söömine või avaliku tualettruumi kasutamine - tekitab ärevust ja hirmu.

metsik n välja punaste juustega tüdruk

See äärmine hirm sotsiaalse suhtluse ees mõjutab peaaegu 15 miljonit täiskasvanut .Paljudel juhtudel kardavad SAD -ga inimesi nii palju, et teised neid hukka mõistavad, et nad kipuvad sotsiaalseid olukordi üldse vältima.

SAD sümptomid

Kas tunnete end võõraste inimeste läheduses punastades, higistades ja värisedes? Kas teie pulss tõuseb või tunnete, et meel läheb tühjaks? Kõik need on SAD sümptomid.

SAD -i põdevatel inimestel võib sotsiaalsetes olukordades või teiste inimeste ees esinemisel tekkida iiveldus ja kõhuvalu.

Lisaks võib selline äärmuslik häbelikkus põhjustada sotsiaalse ärevushäirega inimestel vältida silmsidet, rääkida ülipehme häälega ja jäiga kehahoiakuga.

Kahjuks, kui inimestel on SAD, muutub hirm piinlikkuse, kohtumõistmise, alandamise või tagasilükkamise ees sageli nii kõikehõlmav, et see takistab koolis käimist, tööd või igapäevaseid tavapäraseid tegevusi, näiteks toidupoodi minekut.

online nõustamine

parim viis nõustamist proovida

uurige nõustamisteenuseid broneerige seanss

Paanikahäire

Su süda lööb. Hakkad higistama. Järsku, ilma selge põhjuseta, on teil valdav hirmutunne, mis kestab mitu minutit. See on helistas paanikahood.

Paanikahood võivad olla päris hirmutavad. Võib tunduda, et teil on südameatakk, ja need võivad ilmneda igal ajal - isegi kui tegelikku ohtu pole.

Mitte kõigil, kellel on paanikahood, pole paanikahäireid, kuid kui hirm paanikahoo ees katkestab lõpuks igapäevase rutiini nii palju, et te ei saa oma igapäevaelu jätkata, võite olla üks neist kuus miljonit täiskasvanut USA -s, kellel on paanikahäire.

Paanikahäire sümptomid

Paanikahäirega inimestel on ootamatud ja korduvad ootamatud paanikahood.

Nende paanikahoogude ajal võivad nad tunda:

adele teeskleb, et on adele
  • Kontrolli alt väljas
  • Hirm surma või eelseisva hukatuse ees
  • Pekslev või tukslev süda
  • Higistamine, valu rinnus, külmavärinad, värisemine, nõrkus, pearinglus, iiveldus, kõhuvalu ja/või käte tuimus.

Paanikahäirega inimestel on sageli suur hirm järgmise sündmuse toimumise pärast, mistõttu võivad nad vältida kohti, kus minevikus on esinenud paanikahood.

Foobiad

Foobiad on hirm konkreetsete objektide või olukordade ees.See mõjutab 19 miljonit täiskasvanut, see on ärevushäiretest kõige tavalisem. Foobiaid on palju erinevaid - alates agorafoobiast (hirm väljaspool kodu olla) kuni konkreetsete foobiateni (hirm konkreetsete objektide ees).

Kõrgus, maod, hiired, ämblikud, veri - need on vaid mõned näited mõnest asjast, mida foobiaga inimesed võivad karta. Ja kuigi on ilmselt ohutu öelda, et paljud inimesed võivad neid asju karta, kogevad foobiaga inimesed intensiivset, irratsionaalset hirmu, mis pole tegeliku ohuga proportsioonis.

Foobiate sümptomid

Foobiaga inimesed:

mittekirurgilised juuste asendussüsteemid
  • Muretsege intensiivselt ja irratsionaalselt, kui kohtute objekti või olukorraga, mida nad kardavad.
  • Kogege liigset ärevust, kui nad oma hirmuga kokku puutuvad.
  • Pöörake endast välja, et vältida olukordi, kus nad võivad oma hirmuga kokku puutuda.

Mis siis, kui arvate, et teil on ärevushäire?

Ärevushäired võivad olla kõikehõlmavad. Hea uudis on see, et see on aväga ravitavvaimuhaigus.

Üks selline ravi on kognitiiv-käitumuslik teraapia. Seda tüüpi psühhoteraapia õpetab erinevaid mõtteviise, käitumist ja ärevust tekitavatele olukordadele reageerimist.

Teine tõhus ravi on ravimite võtmine.Alates ärevusvastastest ravimitest kuni antidepressandid etbeetablokaatorid(mis aitab leevendada ärevuse füüsilisi sümptomeid) on palju erinevaid ravimeid, mis aitavad ärevushäireid kontrolli all hoida.

Interneti -psühhiaatria

kunagi pole olnud lihtsam psühhiaatria pakkujaga ravist rääkida

uurige veebipõhiseid retsepte saada hinnatud

Saate oma ärevushäire kontrolli alla saada.

Parima valimine ärevuse ravi kava, ravimeid ja annuseid tuleks teha koos ärevushäiretele spetsialiseerunud eksperdiga.Õige hoolduse korral on võimalik ärevust juhtida ja elada tervislikku, produktiivset elu.

5 Allikad

See artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei kujuta endast meditsiinilist nõu. Siin sisalduv teave ei asenda professionaalset arstiabi ja sellele ei tohiks kunagi tugineda. Rääkige alati oma arstiga mis tahes ravi riskidest ja eelistest.